我們每天都在喝水，大家都以為對水再熟悉不過了，但其實對飲用水還是存在不少認(rèn)識上的誤區(qū)，我們今天就來一一破解，進(jìn)一步認(rèn)識如何飲水才是健康飲水。

誤區(qū)一：認(rèn)為河水、湖水、山泉水就是地下水。其實不然，這些都是地表水。水源可以分為地表水與地下水。地表水存在于地表，容易受到人類活動的污染；地下水則是經(jīng)過大地沙石巖層的過濾滲透儲存于地下深處的水源。在地下水的形成過程中，地層的過濾能幫助有效地去除污染物，大大降低了地下水受污染的風(fēng)險。天然礦泉水都是來自地下深層的地下水，我國有很多品質(zhì)優(yōu)秀的礦泉水品牌，如華南地區(qū)的益力天然礦泉水，就受到了廣大消費(fèi)者的喜愛！

誤區(qū)二：水沒有營養(yǎng)。我們對一日三餐的膳食營養(yǎng)比較重視，如有沒有肉、蛋，有沒有青菜，但很多時候拿喝水就不當(dāng)一回事了。其實，根據(jù)我國最新版的《居民膳食指南》，水是人體必須的七大營養(yǎng)素之一。所以喝水補(bǔ)水也要作為補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)來重視。特別是喝天然礦泉水，因為礦物質(zhì)也是人體必須的七大營養(yǎng)素之一，補(bǔ)水同時還能補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)和微量元素，確實一舉兩得！

誤區(qū)三：喝什么水都一樣。喝不同的水其實是有區(qū)別的，有些是單純的水，例如純凈水、蒸餾水；有些則含有天然礦物質(zhì)，例如天然礦泉水。而且所執(zhí)行的國標(biāo)不同，對原水要求也不同。天然礦泉水，更是適合日常應(yīng)用的高標(biāo)準(zhǔn)水種！

誤區(qū)四：礦物質(zhì)水與天然礦泉水一樣。其實兩者有很大的區(qū)別：首先，礦物質(zhì)水屬于人工制造的，非天然的，很多是在純凈水的基礎(chǔ)上人工添加幾種礦物質(zhì)而制成；天然礦泉水是天然的，生理活性好，易吸收。在所含礦物質(zhì)方面，天然礦泉水所含的礦物質(zhì)及微量元素種類多于礦物質(zhì)水，如偏硅酸就是天然礦泉水的獨特成份，礦物質(zhì)水是不允許添加的。在執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)上，礦物質(zhì)水的原水只需符合GB5749生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)即可；天然礦泉水則必須符合GB8537的礦泉水國標(biāo)要求，對原水、成分、生產(chǎn)等都有更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊螅?/span>

誤區(qū)五：有人以為長期飲用礦泉水容易患結(jié)石病。其實結(jié)石病與水中的礦物質(zhì)含量沒有直接關(guān)系。結(jié)石病的成因非常復(fù)雜，目前還沒有科學(xué)證據(jù)表明結(jié)石病與飲用天然礦泉水有任何直接關(guān)系。事實上，中國北方的水中礦物質(zhì)含量普遍高于南方，而北方的結(jié)石病發(fā)病率(1-5%)卻恰恰遠(yuǎn)低于南方(5-10%)，可見結(jié)石病與水中的礦物質(zhì)含量沒有必然關(guān)系。符合GB8537國標(biāo)的天然礦泉水都可放心飲用。平常養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，堅持每天喝1.5升水，尤其是喝優(yōu)質(zhì)好水，對預(yù)防結(jié)石會有所幫助！

誤區(qū)六：以為人體的酸堿性會因為飲用弱堿性水而改變。 實際上，人體擁有強(qiáng)大的自我緩沖體系。如血液屬于弱堿性（PH值在7.35—7.45），血液中含有大量的緩沖物質(zhì)，能自動調(diào)節(jié)血液中的PH值，保持PH值穩(wěn)定，因而人體的體液并不會因為飲用某種水而改變，而且目前還沒有權(quán)威研究表明弱堿性水就一定優(yōu)于其他飲用水。所以消費(fèi)者喝水時沒必要追求弱堿性，是否有益于人體健康，主要是看水的品質(zhì)及其礦物質(zhì)成分。

科學(xué)地破解對飲用水的認(rèn)識誤區(qū)，更有助于我們形成健康的飲水習(xí)慣。每天1.5升益力，讓你隨時都精力充沛，精神飽滿，趕快體驗吧！